在一个现代的快速节奏社会中，每个人都经历了各种情感的侵蚀和洗礼。从“悲伤的秋天”的古老叹息到现代人经常称之为的“ emo”，情感总是经历我们的生活。如何理解，接受情绪和与他们和平相处不仅是个人成长的强制性课程，而且是现代人实现内心和平的重要途径。 “接受”自己的情绪。真正的情绪稳定并不缺乏情感，但是您可以与所有情感保持和平相处。情绪是思想的使者，每种情感都具有其功能和意义。拒绝负面情绪将加剧影响。一个简单的“三个阶段”可以帮助您拥抱情绪。步骤1：认识到身体的情绪，并感受到由于您的思想和疏离而引起的身体引起的不同反应。第2部分：命名您的情绪圆柱精度。例如，我现在很伤心，现在我有点担心。步骤3：一定要喜欢e此时。您想让我在思考情绪时了解什么？我现在该怎么办？我相信“许可”存在“宽恕”的负面情绪的存在就像生活中的一个重要问题，这要求我们反思，探索，理解，并突然实现。 Mo Yan曾经说过：“真正的力量不是冲突，它允许它发生。”试图控制某些事情，很多焦虑。就像语言“不用担心任何事情”一样，过度关心才被消耗掉。 “情绪稳定性”与抑制负面情绪不同，但其核心在于观察，理解和消化。看到情感背后的原因，了解我们思想的深刻需求，并最终以负面情绪接受自己。了解季节性季节性代码，因为许多人进入秋天时会感到疲倦和沮丧。 “悲伤的秋天”不仅是文学史，而且是科学EV的心理表现idence。专家说，缩短太阳时间可能导致人体中多个神经递质的分泌恶化，温度差异的变化可能是引起心理和心理疾病的重要压力因素。此外，社会压力的重叠，例如上学季节和年底，使秋季成为不同年龄段的情感问题的季节。北京Huilong Guang医院首席助理心理治疗师Liu Xu提醒人们抑郁症和双相情感障碍，妇女，儿童，青少年，长期内部工人，非暴露光线的人，短期短时间的阳光税费短的人以及对季节性情感疾病的热情。世界上的一切都有阴和阳。这正是因为我们经历了痛苦，混乱和愤怒的深度。情绪不是敌人，而是内部导航系统。他告诉你T很重要，必须改变什么。当我们可以接受所有的情绪时，我们将真正过着完整而富裕的生活。 （Huang Gaojin的内部新闻编辑购买CCTV新闻和新华社每日电讯报）